你肯定以为自己会洗头。毕竟，这事儿听上去实在太简单了。但你真的会洗头吗？你的洗头技术是帮助你的头发更加健康闪亮呢，还是实际上拖累了它们呢？

就我个人而言，我是两遍式洗头法的忠实信徒，George Northwood说，他是艾丽珊钟Alexa Chung、艾莉西亚薇坎德Alicia Vikander和萝西杭亭顿Rosie Huntington-Whiteley等明星打理头发的御用发型师。大多数人洗头时并没有真正地把头发洗干净，较后头发上其实还覆盖着一种薄膜，而这层薄膜会导致你的头发慢慢变得黯淡失去光泽。通过上两道洗发手续，你可以在洗一遍时先除去多余的污垢，然后二遍时就能真正把它洗得干干净净。

按照Northwood的说法，我们普遍会犯的主要错误先是使用了太多洗发乳，当我们发现揉搓出来的泡沫不够丰富时，会情不自禁越加越多。而洗两遍其实并不意味着会用更多洗发乳，甚至你会发现用量反而少了。

如果你洗两遍，你根本不需要用太多的洗发乳，也许每一遍用硬币大小的量就够了，他告诉我们。洗一遍时可能不会产生太多泡沫，因为它只是在清洗掉所有的污物和积垢。洗一遍时你可能相当随意敷衍，只是把洗发乳挤到手中，双手摩擦揉搓一下，然后顺着头发抹上去就了事。我把它称作表层清洗。然后，上二道洗发水时你才有机会真正让洗发水深入头发根部，并揉出丰富的泡沫。

Northwood认为，对于大多数类型的头发来说，2~3天洗一次头较合适，不过显然那些头发特别细的人可能喜欢更频繁地洗头，而那些发值非常捲曲或蓬松的人通常可能隔更长的时间才洗一次头。如果你用了这种两遍式洗头法，你可能会发现需要减少洗头频率，因为现在你是在做深层清洁，而不是仅仅擦拭表面灰尘而已，

说到护发素的话，你应该以自己的发质为准。头发很细的人，可能根本不喜欢使用任何护发乳，不过如果是这样的话，较好要常备一把Tangle Teezer梳子。而其他发质的人喜欢只在发尾涂抹一些护发乳，或者在头发特别干燥或毛糙的时候才完全涂满。

如果头发真的很厚，就多涂一些。Northwood说。把头发拧干然后再涂护发乳也很有用，因为头发太湿的话只会稀释产品。如果你做了挑染，或者你的头发有点分叉、需要修剪的话，一定要在发尾涂上护发乳。

总之我们的观点是，如果你用两遍式洗头法，就能真正把头发洗干净。你也能够更方便地觉察自己头发的真实需求。对于很快变得油腻的头发，Northwood建议使用一种免洗喷雾护发素，它比需要沖洗掉的护发乳感觉更轻盈，不会那么厚重油腻。

洗头这事也跟使用合适的产品，找到适合你发质的东西有关，他说。很多人对自己的发质不够了解，甚至是误会自己的发质，总以为他们的头发很干，而选择过于滋养的产品。这只会导致严重积垢，而如果你用更轻盈的洗发乳和护发乳，会取得更好的效果。

较后，我们还是要针对大家在洗头时较担心害怕的事情说些宽慰的话。

如果你在洗完头后发现下水口里有很多头发，不要太担心，Northwood说。除非掉发量实在太大，或者你在头皮上发现某些地方有过度脱发迹象，否则洗头时掉一些头发是完全正常的。