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水果食疗法美白保湿又养颜
日期:2015-11-11 14:59:14

  第一类:润泽护肤类水果

  润泽护肤类水果,这类水果不仅好吃而且对肌肤有美容的效果,能够帮助肌肤补充水分,让肌肤吸收更多的营养物质,这样慢慢让肌肤变得水润起来。润泽护肤类的水果,主要有:草莓、柠檬、苹果、木瓜、芒果、番石榴、奇异果等。像番石榴,它富含维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分,还是美白水果,多吃多美白,还能减肥。如奇异果也是含有丰富的维生素C的水果,可以帮助肌肤补充足够的营养成分,让肌肤水润白皙起来。

  第二类:净化美肤类水果

  净化美肤类水果,这类水果的功效也很大,不仅可以让肌肤更加细嫩起来,还能修复受损的肌肤,美化肌肤,让肌肤变得红润有弹性和光泽度。净化美肤类水果,主要有:樱桃、苹果、柠檬、酪梨、荔枝、番茄等。像樱桃,就含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富营养成分,其中铁元素会让人气色变得红润起来,而β胡萝卜素和维生素C,这些营养成分是可以帮助肌肤美白的,可以多多补充,多吃樱桃的话可以使肌肤变得细嫩有弹性。

  第三类:排毒整肠类水果

  排毒整肠类水果,这类水果对于内调有很大的作用,对于堆积在体内的毒素或者有便秘的人,可以多吃这些水果。排毒整肠类水果,主要有:香蕉、苹果、凤梨等。如香蕉富含钾元素,可促进细胞及组织生长,也可以治疗便秘,帮助肠胃的蠕动,排出体内毒素,从而达到内调的作用,使肌肤变得更加白嫩起来,摆脱暗沉。

  第四类:促进代谢类水果

  促进代谢类水果,主要是帮助体内细胞加快新陈代谢功能,让血液循环加快,让肌肤修复功能增强。促进代谢类水果,主要有:葡萄、柠檬、橘子、葡萄柚、凤梨、苹果、葡萄柚、奇异果等。如葡萄富含葡萄糖、果糖、各种有机酸及各种维生素等,能充分帮助肌肤增强抵抗能力,预防疾病,多喝葡萄汁也帮助血液循环,增加身体的血色素。

  第五类:净化平衡体质类水果

  净化平衡体质类水果,也是帮助肌肤内调的作用的水果。净化平衡体质类水果,主要有:樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓等。如草莓,富含维生素物质和果胶,可以滋润内部燥火生津,调理好肠胃,降低血脂,防止便秘等功效。

  夏季水果中还有很多具有很好美容护肤功效,所以女生们要多吃水果,才能让肌肤白皙水润起来,才能让肌肤更好地抵抗外界的侵害。

 

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